La dependencia emocional

Desgraciadamente vivimos en una sociedad en la que el hecho de sufrir por amor, por la pareja es algo normalizado. En este post trataré de profundizar en un tema que ha aparecido en muchos de los anteriores, pero que no hemos terminado de desarrollar: la dependencia emocional. Como decía anteriormente, vivimos en una sociedad en… Sigue leyendo La dependencia emocional

La actitud lo es todo

Nadie… absolutamente nadie en esta vida tiene el “don” o el privilegio de decidir qué es lo que le va a ocurrir en el transcurso de su vida. Nadie puede tomar la decisión de no enfermar, de no padecer la muerte de un ser querido, de que nunca le vayan a decepcionar, de no tener… Sigue leyendo La actitud lo es todo

Miedo al cambio

Cualquier tipo de cambio, de trabajo, de estilo de vida, de estudios, iniciar cualquier proyecto nuevo, romper con una pareja, empezar otra relación, incluso irse de vacaciones o viajar. Cualquier actividad que sea “nueva”, para determinadas personas les resulta difícil.   ¿Por qué? Esa resistencia que tenemos al cambio es un conjunto de estrategias que… Sigue leyendo Miedo al cambio

La importancia de caer en el pozo más profundo

Bendita la ostia que nos brinda la vida a tiempo. Bendito el momento en el que caemos en lo más profundo del pozo para hacernos sentir el peor de los dolores y los horrores. Agradeced el momento en el que ya no podáis más con vuestras circunstancias y vuestros estilos de vida, porque ése será… Sigue leyendo La importancia de caer en el pozo más profundo

Rupturas amorosas. Una visión real y objetiva sobre ese sufrimiento emocional.

¿Cuánt@s de vosotr@s habéis terminado una relación sentimental con alguien en algún momento de vuestra vida? ¿Cuánt@s de vosotr@s habéis sufrido por esa relación, tanto en el desarrollo como en el final de ésta? Pondría la mano en el fuego y no me equivocaría si dijese que tod@s l@s personas que entréis a visitar este… Sigue leyendo Rupturas amorosas. Una visión real y objetiva sobre ese sufrimiento emocional.

Saber perdonar

Saber perdonar, qué difícil ¿verdad? Cuando una persona entra en conflicto con otra, el rencor, el castigo hacia esa misma persona, o incluso hacia ti mism@ son sentimientos y emociones que llevamos encima. Esos sentimientos desprenden dolor, decepción, tristeza, muchas veces incluso anhelo por volver a tener el mismo aprecio o amor que sentíamos por… Sigue leyendo Saber perdonar

¿Sabemos pedir a los demás lo que necesitamos?

A simple vista, parece una pregunta estúpida, ¡por supuesto que sé pedir lo que necesito!, todo el mundo lo hace, ¿no? Pero si profundizamos un poco en éste aspecto, nos daremos cuenta que mucha gente no sabe pedir las cosas de un modo correcto. Siguiendo con el post anterior (que habla sobre la asertividad), la… Sigue leyendo ¿Sabemos pedir a los demás lo que necesitamos?

La asertividad. “No sé decir: NO”

La asertividad es una habilidad, una herramienta que tenemos los seres humanos que nos permite expresar a los demás nuestras necesidades, nuestras opiniones respecto a un tema, nuestros deseos, nuestros sentimientos y nuestros límites de un modo claro, sincero y sobretodo respetuoso. Muchas veces confundimos la expresión de nuestros pensamientos con la imposición de estos;… Sigue leyendo La asertividad. “No sé decir: NO”

Autoestima

Pensad en vuestr@ mejor amig@, en vuestros padres, en vuestra pareja, da igual. ¿Qué pensáis de ell@s? ¿Cómo los veis? Cuando pensáis en ell@s, ¿qué os viene a la cabeza? Cuando pensamos en una persona en concreto de nuestro entorno, tenemos una percepción sobre ella. Sabemos que tenemos un amigo/a que se suele enfadar con… Sigue leyendo Autoestima

Resiliencia

Divorcios, despidos, separaciones traumáticas, muertes de seres queridos, agresiones, atentados, accidentes de tráfico, enfermedades, guerras. Existen miles de situaciones traumáticas en nuestras vidas. Algunas de ellas, desgraciadamente nos toca padecerlas, otras por suerte no. Lo que está claro es que no podemos elegir sufrirlas o no, simplemente ocurren. Lo que sí que podemos elegir es… Sigue leyendo Resiliencia